„Kaloryfer” w miejscu „oponki” na brzuchu jest marzeniem każdego. I choć wielu z nas podejmuje się spełnienia tego marzenia, to często nie jesteśmy zadowoleni z efektów morderczych treningów. Wszystko to ze względu na zbyt wysokie oczekiwania i brak cierpliwości. I choć natury nie da się oszukać, to można, a nawet trzeba ją delikatnie wspomóc. Jak to zrobić? Postaw na 5 suplementów, które nie tylko zwiększą Twoją efektywność podczas ćwiczeń, ale również uzupełnią Twój organizm w niezbędne składniki!
KREATYNA – numer jeden wśród sportowców
Kreatyna jest związkiem organicznym składającym się z fragmentów białek, który pomaga budować siłę i masę mięśniową. W efekcie przekłada się to na możliwość realizowania dłuższych i intensywniejszych planów treningowych, a więc uzyskiwania lepszych wyników treningowych. Obecnie, sklepy z odżywkami są zaopatrzone w kreatynę pod wieloma postaciami. Niezależnie od tego, na która forma wyda się najbardziej atrakcyjna, przy wyborze należy się kierować przede wszystkim jakością preparatu.
Więcej na tanie-odzywki.pl
ARGININA – prekursor tlenku azotu
L-arginina to aminokwas, który pozytywnie wpływa na rozkurcz mięśni gładkich, co przyczynia się do zmniejszenia ciśnienia krwi. Składnik ten, zwiększa odporność organizmu, co odgrywa wielkie znaczenie w obliczu ciężkich treningów. Istnieje również przekonanie, że L-arginina za sprawą stymulacji syntezy hormonu wzrostu, pomaga w budowie muskulatury.
BCAA – aminokwasy, które potęgują proces masy mięśniowej
Aminokwasy rozgałęzione BCAA to suplement, który odpowiada za syntezę białek, nasilenie procesów naprawczych ukierunkowanych na odbudowę powstałych mikrourazów w trakcie treningów oraz zwiększa wydzielanie hormonów anabolicznych.
ODŻYWKI BIAŁKOWE
Odżywki białkowe to preparaty, które stanowią źródło cennego dla mięśni białka. Preparaty dostępne w każdym sklepie z odżywkami, są lekko strawne i pozwalają na szybkie oraz wygodne dostarczenie odpowiedniej dawki białka do organizmu.
WITAMINY I MINERAŁY
Z uwagi na wzmożoną aktywność fizyczną, zapotrzebowanie na witaminy i minerały sportowców jest bardzo duże. Zaniedbanie tej strefy odżywiania może doprowadzić do pojawienia się niedoborów, przez co organizm nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Przyjmowanie suplementów jest niezwykle istotne, ponieważ dostępne w każdym sklepie z odżywkami, witaminy i minerały wspomagają regenerację mięśni, które po ciężkim treningu potrzebują odpoczynku i wzmocnienia.
Sklepy z odżywkami są pełne specjalistycznych preparatów, których celem jest przede wszystkim pomoc w trakcie treningu. Dlaczego więc nie skorzystać?
Artykuł sponsorowany
